Hoy millones de personas sufren de problemas tiroideos, muchos de ellos saben que lo padecen pero una gran mayoría ignoran que tienen hipotiroidismo.
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¿Que és el hipotiroidismo?
Aunque encontrarás en internet definiciones similares a esta:
Enfermedad que se caracteriza por la disminución de la actividad funcional de la glándula tiroides y el descenso de secreción de hormonas tiroideas.
Diccionario google
La verdad es que el hipotiroidismo es una condición que afecta la salud de todo tu cuerpo y los síntomas no siempre se asocian a una baja función de la glándula tiroidea, ya que ya que puedes tener problemas en:
- La producción hormonal.
- El transporte de la hormona.
- La activación de esas hormonas producidas y transportadas.
- La sensibilidad del las células el cuerpo a estas hormonas activadas.
Podrías tener una glándula trabajando bien pero tener problemas en los otros procesos, como por ejemplo en el hígado graso donde la activación de la hormona T4 a T3 es muy baja.
¿POR QUÉ ADELGAZAR CON HIPOTIROIDISMO CUESTA TANTO?
Imaginemos que tienes un jefe encargado de estimularte a que trabajes más rápido y que en tus ocho horas laborales produzcas resultados; cuando ese jefe no está, es muy probable que trabajes a media marcha y los resultados sean la mitad de los que habrías logrado bajo supervisión.
Sí, así es la tiroides…
Es como un jefe que acelera procesos metabólicos y cuando no está en una adecuada función, tu producción de energía disminuye y te sientes más cansada o cansado, las moléculas provenientes de los alimentos deberían usarse para generarla, pero terminan acumulándose en forma de grasa para ser usada más adelante.
Pero como podrás imaginar, ese momento nunca llega y terminas con varios kilos arriba.
En resumen:
Baja función tiroidea = baja energía (cansancio) + Acopio de grasa (engorde).
Dr Julián Mateus
Glándula Tiroides aumentada de
tamaño.
¿Cómo adelgazar más rápido si tengo Hipotiroidismo?
Lo primero que te recomiendo hacer es un análisis de las vitaminas y minerales, ya que se necesitan los ingredientes para fabricar T4 y T3; los ingredientes son:
- Iodo
- Hierro
- Zinc
- Selenio
- Vitamina D
- Magnesio
Puedes empezar a reponerlos, comiendo ensaladas que tengan varios colores, carnes de varios tipos y especialmente para el Zinc puedes usas las semillas de calabaza.
Probablemente te quedes a mitad de camino en el proceso de reponer esos ingredientes, por lo cual será necesario suplementarte con vitaminas y minerales a dosis más elevadas de las que comúnmente se encuentran en las farmacias.
También deberás revisar niveles de hormona T3 libre, TSH y T4 libre, los Anticuerpos anti tiroideos y un eco-doppler para complementar los estudios. Si alguno de ellos sale insuficiente o en bajo rango de normalidad, probablemente debas suplementar tu falta con hormonas sintéticas o bioidénticas.
Recomendaciones
Hoy en día es muy frecuente que las personas que toman hormona sintética T4, no la esté activando correctamente y cada vez deban aumentar la dosis, en la práctica se ve que administrando concomitantemente hormona T3, vitaminas y minerales, los paciente mejoran grandemente.
Dr Julián Mateus
ESPERO TE HAYA SIDO ÚTIL ESTA INFORMACIÓN.
Ayudo a personas que desean adelgazar pero tienen serias dificultades para perder grasa o aumentan de peso con mucha facilidad.
Soy Médico especialista en Obesidad de difícil manejo y Medicina Funcional
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Excelente presentación. Debo señalar que en mi familia somos muchas las mujeres con problemas de tiroides (nódulos entre otros), personalmente tengo nódulos, sin embargo, los examenes sanguineos siempre salen dentro de rangos normales, por lo que no tomo medicamento alguno. Sufro de higado graso y hace mucho tiempo, que no puedo bajar de peso, aunque hago ejercicio con regularidad, generalmente yoga y algunas pocas veces con algo de peso (mancuernas). No consumo pastas, pan, galletas, sólo pan de avena. No logro entender qué está mal con mi cuerpo. Agradecería me diera algún consejo
Hola María, gracias por comentar, sería necesario revisar los anticuerpos antitiroideos y también todo el perfil tiroideo, así se podría saber si esta óptima la función tiroidea, por que el rango de normalidad es muy amplio. pero para perder peso se requiere un valor óptimo. Una pista que le puedo dar es que la Tsh sea menor de 2.5, T4libre sea mayor o igual a 1.2, T3libre mayor a 300 y anticuerpos negativos.
Espero le dé una guía.
Un Saludo
Excelente blog doctor gracias por esas recomendaciones
Gracias por comentar.
Un Saludo